Willkommen in der Abteilung Gymnastik
Unser Angebot
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr Fitnessgymnastik, Kräftigung, Bodystyling
Bodystyling ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem Du Deine Muskulatur kräftigst und die Gelenke stabilisierst. Wir trainieren stehend, auf der Matte liegend, mal mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln oder Bändern, mal ohne.
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr Gymnastik für Männer 50+
Abwechslungsreiche Gymnastik mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen.
Mittwoch, 15:30 - 16:30 Uhr Kinderturnen (3-6 Jahre)
siehe unten.
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Durch verschiedene Kräftigungs- und Mobilisationsübungen auf der Matte wird die wirbelsäulestützende Muskulatur gezielt trainiert, sodass einseitige Belastungen im Alltag, sowie Fehlhaltungen und Beschwerden ausgeglichen werden können.
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr Step-Aerobic, Kräftigung, Bodystyling
Bei Step-Aerobic gibt es klassische Schrittkombinationen aus Gymnastik und Aerobic mit dem "Stepper". Zu passender Musik werden einfache bis anspruchsvollere Choreografien schrittweise erarbeitet und zusammengesetzt. Dies ergibt ein gelenkschonendes und intensives Herz-Kreislauf-Training.
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr Yoga mit Sabine Seeger
Yoga ist ein externes Angebot im Vereinsheim (siehe eigene Seite)
Alle Angebote finden im Saal des Sportheims Perchting statt (Yoga 1. Stock). Mit zu bringen sind Turnschuhe und Gymnastikmatte
Abteilungsleitung: Annette Sepperl und Margot Münsterer
Kinderturnen
Spiel, Spaß und Bewegung bietet diese Stunde für unsere Jüngsten. Kinder ab 3 Jahren erleben abwechslungsreiche, kindgerechte Stunden angeleitet durch unsere ausgebildete Übungsleiterin. Also: Zwergerl - herzlich willkommen im Verein!
Mittwochs ab 15:30 Uhr
Ansprechpartner Kinderturnen:
Alexander Alkhofer Tel. 01712374451
Neuigkeiten & wichtige Informationen
Kinder-Kurse von Schauspielerin und Musicaldarstellerin Theresa Tschira
Montags 15:30- 16:15 Uhr
- Dieser Kurs ist für alle Kinder von 4- 7 Jahren gedacht, die Spaß an Bewegung und Musik haben.
Wir lernen zusammen, uns gesund zu dehnen und uns spielerisch leichte tänzerische Abfolgen zu merken.
Dieser Kurs ist kindgerecht und fördert die Fantasie und die Freude daran, eigene Bewegungsformen zu finden, da auch viel frei getanzt wird.
Was ist Rhythmusgefühl, wie bewege ich mich allein, und wie mit den anderen? Wie kann ich mich überhaupt bewegen und was passt zu welcher Musik? Kann ich meine Gefühle durch Bewegung ausdrücken und wie fühlt sich das dann an? Spielerisch
werden euch Tanzimprovisationen, Tanz-Spiele, Dehnungsübungen und leichte Tänze vermittelt.
Die Bewegungsfreude steht im Mittelpunkt.
Montags 16:30-17:30 Uhr
- für Kinder von 6-10 Jahren
Tanzen, Singen und Schauspielen machen einfach Spaß! Wir verbinden Choreografien mit Sprechszenen und probieren Rollen aus – wer bist du und wer kannst du alles sein? Lass dich überraschen und begeistern! Hier kannst du deine eigenen Ideen einbringen und wir werden gemeinsam deine Kreativität entdecken! Hier kannst du lernen, wie du deine Stimme und deine Körperhaltung richtig einsetzt. Das kannst du auch in ganz vielen Alltagssituationen gut nutzen, um dich besser zu behaupten. Du wirst sehen: Damit wächst auch dein Selbstbewusstsein.
Mehr Infos zu Theresa Tschira finden Sie auch unter www.innerSTARConcept.de
Deine Ansprechpartner
Du hast Fragen zur Mitgliedschaft, unseren Angeboten oder Trainingszeiten?
Dann melde dich gerne jederzeit bei uns.
Annette Sepperl
gymnastik@tsv-perchting-hadorf.de
08151-12816
Margot Münsterer
gymnastik@tsv-perchting-hadorf.de
08151-911333
Trainingszeiten
Angebote
| Wochentag: | Montag |
| Zeit: | 19:00 – 20:00 |
| Angebot: | Damengymnastik Bodystyling |
| Ort: | Sportheim |
| Wochentag: | Dienstag |
| Zeit: | 18:00 – 19:00 |
| Angebot: | Herrengymnastik |
| Ort: | Sportheim |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 18:00 – 19:00 |
| Angebot: | Damengymnastik Wirbelsäulengymnastik |
| Ort: | Sportheim |
| Wochentag: | Mittwoch |
| Zeit: | 19:00 – 20:00 |
| Angebot: | Damengymnastik Step-Workout |
| Ort: | Sportheim |
| Wochentag: | Donnerstag |
| Zeit: | 09:00 – 10:00 |
| Angebot: | Damengymnastik Wirbelsäulengymnastik |
| Ort: | Sportheim |
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