Unser Angebot 

Montag,    18:00 - 19:00 Uhr  Bodystyling

Bodystyling ist ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem Du Deine Muskulatur kräftigst und die Gelenke stabilisierst. Wir trainieren stehend, auf der Matte liegend, mal mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln oder Bändern, mal ohne.

Dienstag,   18:00 - 19:00 Uhr Gymnastik für Männer 50+ 
Abwechslungsreiche Gymnastik  mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen. 

Mittwoch,    15:30 - 16:30 Uhr Kinderturnen (3-6 Jahre)
siehe unten.

Mittwoch,   18:00 - 19:00 Uhr Wirbelsäulengymnastik
Durch verschiedene Kräftigungs- und Mobilisationsübungen auf der Matte wird die wirbelsäulestützende Muskulatur gezielt trainiert, sodass einseitige Belastungen im Alltag, sowie Fehlhaltungen und Beschwerden ausgeglichen werden können. 

Mittwoch,     19:00 - 20:00 Uhr Step-Aerobic
Bei Step-Aerobic gibt es klassische Schrittkombinationen aus Gymnastik und Aerobic mit dem "Stepper".  Zu passender Musik werden einfache bis anspruchsvollere Choreografien schrittweise erarbeitet und zusammengesetzt. Dies ergibt ein gelenkschonendes und intensives Herz-Kreislauf-Training.

Donnerstag,   9:00 - 10:00Uhr Wirbelsäulengymnastik

Durch verschiedene Kräftigungs- und Mobilisationsübungen wird die Wirbelsäule stützende Muskulatur gezielt trainiert, sodass einseitige Belastungen im Alltag, sowie Fehlhaltungen und Beschwerden ausgeglichen werden können.

Donnerstag,   18:00 - 19:00Uhr Pilates

Pilates Training kombiniert gezielt Atmung mit bewusst geführten Bewegungsabläufen, die den Körper effektiv trainieren, formen und straffen. Durch dieses, auf den eigenen Körper fokusierten Ablauf, wird Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Donnerstag,   18:00 - 19:30Uhr Yoga mit Sabine Seeger
Yoga ist ein externes Angebot im Vereinsheim (siehe eigene Seite)

Alle Angebote finden im Saal des Sportheims Perchting statt (Yoga 1. Stock). Mitzubringen sind Turnschuhe und Gymnastikmatte

Abteilungsleitung: Annette Sepperl und Margot Münsterer

Kinderturnen

Spiel, Spaß und Bewegung bietet diese Stunde für unsere Jüngsten. Kinder ab 3 Jahren erleben abwechslungsreiche, kindgerechte Stunden angeleitet durch unsere ausgebildete Übungsleiterin. Also: Zwergerl - herzlich willkommen im Verein!

Mittwochs ab 15:30 Uhr

Ansprechpartner Kinderturnen:
Jessica Weidlich

Email:1.Kinderturnen@tsv-perchting-hadorf.de

Tel:+49 152 04289623